Ni éponge, ni autruche : se protéger et gérer les tensions


Objectifs

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir pompé, phagocyté par les émotions des autres ? Comment accepter mes émotions et celles des autres, afin de vivre de manière plus harmonieuse et plus simple mes relations ?

  • Déployer ses capacités d’empathie et de compassion grâce à la syntonie : se mettre dans le même tonus musculaire que l’autre, afin de sentir ce qu’il sent, sans jouer les éponges émotionnelles ni faire l’autruche.
  • Explorer quelles émotions vitales sont inter-dites, autorisées ou survalorisées.
  • Se laisser traverser par les émotions des autres tout en accueillant les siennes.
  • Se protéger et prendre du recul.

Organisation

Durée : training de 1 à 2 jour(s). Cette formation peut être donnée sous la forme d'une conférence ou d'un workshop.

 

Lieu : au sein de l'entreprise ou de l'organisation, au Centre Sweetch ou dans une autre salle (location et catering sur demande).

 

Public : groupe de 6 à 20 personnes volontaires. Equipe de travail ou groupe constitué de particuliers.

 

Learning by doing : notre pédagogie interactive se base sur l’échange et l'expérimentation à partir de cas vécus, à l’aide d’outils directement utilisables sur le terrain : analyse de situations-types, de vidéos, de cas vécus, ...; échanges structurés autour des difficultés rencontrées et partage de stratégies de réponse efficaces; expérimentation concrète (activités verbales, corporelles, mises en situation fictives, jeux de rôle, entraînement sur base de techniques proposées, …); apports théoriques clarifiant les fondements scientifiques et le vécu des activités; retours réflexifs sur le transfert des acquis au quotidien. Les techniques sont inspirées des Neurosciences, de l'Analyse Transactionnelle, la Programmation NeuroLinguistique, la Psychologie du Développement, la Systémique, les Méthodes Gordon, … Aucun prérequis n'est nécessaire.

 

Tarif : sur devis.

 

Analyse de demande par téléphone ou sur base d'une rencontre.